Proteindrink – om du har behov av extra protein
faktaEn proteindrink är ett bra substitut för dig som har behov av extra protein. Så som om du vill gå ner i vikt eller bygga muskler.
Liknande artiklar
Proteinpulver – hur mycket behöver du?
Att öka ditt intag av protein kan maximera effekten av träningen och förhindra att musklerna bryts ner. Dessutom kan ett ökat intag av protein hjälpa dig som försöker gå ner i vikt.
Guide till bästa veganska proteinpulver
Om du som äter vegansk kost har svårt att få i dig tillräckligt med protein är proteinpulver ett enkelt sätt att öka ditt intag. Extra protein är dessutom bra för dig som tränar mycket. Idag finns flera proteinpulver baserade på hampa, soja och bönor helt utan animaliskt protein.
Deffa på rätt sätt – gå ner i vikt utan att tappa muskler
Hur deffar man egentligen? För att få dina muskler mer framträdande så är det viktigt att inte bara gå ner i fettmassa, utan också bibehålla din muskelmassa trots ditt energiunderskott.
Hälsogrossisten – vad behöver du för din hälsa?
På hälsogrossister finns det mängder av hälsoprodukter. Men vad behöver du egentligen? Vi guidar dig genom olika produkter såsom vitaminer, mineraler, fetter och proteinpulver.
Vad du bör veta om olika livsmedel
Om olika livsmedel, vad de är bra för och hur du kan äta dessa för att utnyttja de på bästa sätt.
Hälsobutik – vilka kosttillskott behöver du?
Det vanligaste kosttillskottet som vi svenskar köper är proteinpulver, vitaminer, mineral och omega-3. Här får du reda på om du behöver kosttillskott och hur de fungerar.
8 veganvänliga livsmedel fullproppade med protein
Fler svenskar tänker idag på sin hälsa, på miljön och på djurhälsan och väljer därför att äta vegetariskt. Genom att känna till vilka livsmedel som innehåller protein är det inte svår att få i sig den dagliga rekommendationen.
Muskler
Muskler består till mesta del av vatten och protein och står för hälften av vår kroppsvikt. De skapar rörelse och stadga och består av muskelceller.
Viktminskning
Vid viktminskning har det visat sig att det ger resultat av att öka proteinintaget. Både för att höja mättnadskänslan men också för att inte bryta ned musklerna.